Qi Gong und Meditation
Qi Gong ist eine aus China stammende Körperbewegungskunst, die auf eine Jahrtausend währende Erfahrung und Tradition zurückblickt. Verschiedene Körperhaltungen, teils in Bewegung, teils in Stille helfen dem Menschen sich körperlich, energetisch und geistig zu entwickeln. Energieblockaden werden gelöst, neue Energie aufgetankt und es entsteht ein Gefühl des Eingebunden seins in ein größeres Ganzes.
Beim Qi Gong spricht man von den drei Schätzen: Jing (körperliche Ebene), Qi (Lebensenergie), und Shen (Spiritualität) die es gilt miteinander zu verschmelzen, um das gesamte Potenzial eines Menschen zu entfalten. Dabei werden die sogenannten drei goldenen Schlüssel Körper, Atmung und Vorstellungskraft eingesetzt. Es gibt eine Vielzahl unterschiedlicher Qi Gong Richtungen, die sich im Laufe der Jahrhunderte entwickelt haben.
In meinen Kursen habe ich mich auf das Qi Gong der vier Jahreszeiten konzentriert und verbinde diese Bewegungen mit Meditationsübungen aus der Psychosynthese nach Roberto Assagioli.
Diese geführten Meditationsformen dienen der Stärkung des inneren Beobachters. Diese Übungen unterstützen die Bilder der eigenen Seelenlandschaft wahrzunehmen und zu pflegen. Sie fördern die Erweiterung des Bewusstseinsfeldes um immer näher dem zu kommen, was wir eigentlich sind. So können wir unserer tiefsten Sehnsucht nachkommen unser ganzes Potential zu entwickeln und zu entfalten. Dadurch dienen wir uns und der Welt.
